7 makanan yang akan membuat wajah kita bersih dan sehat !

Bagi kita wanita ingin selalu wajah kita bersih, sehat, bebas dari kotaran di wajah kita. Kita terus-menerus mencoba perawatan kulit baru dan obat di wajah kita untuk melawan jerawat, tetapi kita tidak menyadari bahwa masalah kita dapat diselesaikan secara internal dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang akan membersihkan kulit kita secara alami. Satu-satunya cara untuk menghindari bahan kimia berbahaya dan antibiotik dalam berbagai produk perawatan kulit untuk mengatasi kondisi kulit kita secara alami, dengan makanan. Dibawa ini  adalah 7 makanan yang akan membersihkan kulit kita dan memberikan kilauan yang menakjubkan untuk wajah kita!

 

1. Artichokes

 

undefined

 

Salah satu makanan yang akan membersihkan kulit kita dan meningkatkan kesehatan kita adalah artichoke. Karena kandungan antioksidan yang tinggi, dan juga sering digunakan dalam krim dan kosmetik sebagai obat herbal. Maka karena itu dengan  mengkonsumsi sayuran lezat ini secara rutin tidak hanya untuk manfaat kesehatan tubuh kita, tetapi juga meningkatkan kebersihan diwajah kita!

 

2. Tofu

 

 

Salah satu makanan yang harus ditambahkan ke menu makanan kita adalah tofu. Kenapa? Karena Tofu adalah kombinasi makanan yang membunuh semua zat yang membuat kulit kita tidak sehat. Ini adalah sumber protein yang baik, kalsium, lemak tak jenuh, antioksidan, dan mineral. Apa yang Anda tunggu? Ayo ke supermarket terdekat anda! Tidak hanya akan membuat perut Anda bahagia, tetapi akan menempatkan senyum di wajah cantik Anda.

 

3. Nasi Merah

 

 

Karena kadar gula darah berhubungan juga dengan kesehatan kulit, cara  yang masuk akal kita jalani adalah berali gari nasi putih ke nasi merah. Karena beras merah tidak hanya menyediakan vitamin B, mineral dan antioksidan, tetapi juga mengatur kadar gula. Jika Anda sehat di dalam, keadaan sehat tubuh Anda akan terpacar juga keluar!

 

4. Air

 

 

Meskipun air adalah minuman, bukan makanan, itu memainkan peran penting dalam mempertahankan dan menyehatkan kulit . Tidak ada batasnya untuk minum air ini, semakin banyak akan membuat kulit kita sehat dan kita terhindar dari dehidrasi. Dengan banyak minum air juga bisa membuat menghilangkan racun ditubuh kita. Kalau bosan air putih terus coba kasih variasi dengan memberikan sepotong lemon di air minum anda dan membuat rasa yang berbeda dan lebih sehat lagi.

 

5. Kacang-kacangan

 

 

Kacang-kacangan adalah solusi yang baik untuk masalah jerawat Anda jika penyebab kondisi kulit Anda kekurangan zat mineral, seperti seng dan selenium. Kacang-kacangan dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh dan memperkuat kekuatan untuk melawan jerawat yang membandel. Dan Vitamin E dan mineral lain semuanya penting dalam kacang-kacangan sangat bagus bagi kesehatan kulit. Kacang bagus untuk kulit dan kacang pun adalah camilan lezat juga!

 

6. Bawang putih

 

 

Meskipun bawang putih itu membuat kita bau, tapi bawang putih mentah merupakan makanan yang sehat untuk kulit Anda dan tubuh Anda. Kenapa? Karena bawang putih mentah ini bereaksi dengan darah untuk membunuh bakteri berbahaya banyak dan virus yang menyebabkan infeksi kulit. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari bawang putih, yang terbaik untuk memakannya mentah-mentah. Salah satu menu bawang putih mentah ini adala salad dengan memasukkan potongan bawang putih mentah. Maka menjadi makanan sehat dan mungkin juga bisa membantu program diet kita juga.

 

7. Ubi Jalar

 

Meskipun sebagian besar dari kita mungkin akan memilih kentang biasa daripada ubi jalar, tapi coba kita beralih ke Ubi Jalar karena Ubi jalar jauh lebih bermanfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan dan kulit. Ubi Jalar dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kita, mengatur kadar gula darah. Jadi jika Anda telah lihat perubahan pada kulit Anda, apa anda mau beralih dari kentang biasa ke ubi jalar?

 

Seperti gampang saja memang kedengarannya, tapi ingat pepatah "Anda adalah apa yang Anda makan" . Karena itu masuk akal kan kalau kita ingin kulit yang sehat dan bersih makan-makanan yang sehat. Tapi apa ada cara terbaik yang bisa dilakukan untuk melawan jerawat dan bintik-bintik selain kita makan-makanan yang sehat?

 

Sumber : allwomenstalk